要存钱，总是说起来容易做起来难？许多人把储蓄当成理财的第一步，要先有第一笔资金，才有可能开始钱滚钱。但最大的敌人，却是自己改不掉花钱大手大脚、超额花费的坏习惯。

幸运的是，行为改变大师、畅销书《原子习惯》（Atomic Habits）的作者詹姆斯‧克利尔（James Clear）对于存钱也有些建议。

对他来说，关键思维是把储蓄，想像成是「给未来的自己更多钱」。

储蓄常常被人们和「牺牲」联想在一块，但这听起来就让人不适和感到无聊。但其实只要转念一想，储蓄等于是未来更多「自由」。

今天少喝一杯咖啡、少和朋友聚餐一次，以后就可以有更多的钱，去做自己更想做但门槛更高的事。例如一趟美好的欧洲十日游，或是买一间属于自己的公寓。不要专注在要储蓄的数字本身，而是专注在为什么我要存钱，强化那个储蓄的终极目标。

保持原子习惯的4个存钱法

更重要的是，你可以慢慢来。《原子习惯》很重要的一个宗旨之一就是，你不用一直保持完美，而是要坚持进步。实际的做法有哪些呢？以下是他的建议。

1. 追踪你的资金，知道钱被哪些消费吃掉了

有时候单纯靠追踪这个行为，就能激起你想改变的衝动，如果你无法计算它、衡量它，自然无法改变它。

2. 提示自己改变消费习惯

例如，你可以在手机、电脑、冰箱上都黏上便利贴，提醒自己本月的存钱目标，让它变得显而易见。

接着让目标变得有吸引力，试着建立正向回馈机制，当你成功忍住少喝一杯手摇，就犒赏自己听一首喜欢的歌，或是看一部喜欢的短剧。

然后让坚持目标变得简单、轻鬆。与其订下一个月「一定要」省下五千元的目标，不如把时间缩短，我「只要」一天省下一百元就好。最后，透过记录自己省下的钱，看着数字一天、一天越变越大，让改变行为的结果，变成一件令人满意的事。

3. 打造一个省钱的好环境

环境就像是一隻看不见的手，它控制了我们的生活，人们在新环境中更容易养成新习惯，也能更快地和坏习惯说再见！

例如，滑手机就会忍不住点进电商平台，那不妨把这些App删除，反正重新下载花不到半分钟，或者试着把它们藏进资料夹里。

或者，把钱包里最常刷的信用卡收进抽屉，让自己不容易消费，藉着多想几秒钟，来降低了衝动购物的频率。阻断这些坏习惯，扼杀手滑的机会，让资讯更难取得，会是一个戒除消费的好方法。

习惯是系统的组成部分。如果想改变超额消费的行为，那就创造一个系统，让自己能够多方法、多管道的养成省钱习惯，例如设定预算、省钱策略和可行的债务清偿计画，让好的新习惯变成多因子、更好依循的系统。

4. 保持耐心、享受无聊

习惯的培养，就是一种行为重复，且变得更加直觉与自动化的过程，它无法一蹴可及，需要耐心。同时，想要精通行为模式改变这件事，或成为习惯专家，唯一的方法就是找到办法享受无聊，发掘足以重复同样事情的乐趣。

财经新报

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